👇～前編～はこちら👇
「ささきんち」では『超初心者専用の健康情報』を配信しています！
今回はみんな知りたい！
【あなたの食べていい量教えます！】というお話の後編！
1.自分の消費カロリーを知る
2.摂取していいカロリーを知る！
3.栄養バランスを考えよう！
3つ目の栄養バランスを考え方を教えます(^^)/
これを知らずにダイエットは不可能です！と断言します。
逆にこれを見れば、無駄な努力をせず、効率よく痩せる事ができるようになります。
健康はカラダだけではありません。
体、心、睡眠、タイムマネジメント、お金・・・幅広い視点からの健康情報を配信します。
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＃ささきんち
★ささきんち★
整形したり、筋トレしたり、子育てをしたり、トライアスロンしたり、100㎞走ったり、大食いをしてます。
基本なんでもしています。
ジャンルは特にありません。
楽しいことが好きです。
職業はパーソナルトレーナーです。
スイスのスポーツブランドOnのアンバサダーです。
よく家族が乱入します。
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