とにかく痩せたい！一心でダイエット動画を集めています！
夏が刻一刻と迫ってきておりますね・・・ 私も引っ越してから美味しいものの誘惑に勝てておりません。。 でも！動けば食べ多分も燃やせるので、一緒に頑張りましょう！ 初心者さんは腹筋で腰を痛める可能背が高いです。 今回の筋トレは肘をつき、目線を意識することで自然に腰への負担が軽くなるメニューになっています。 とはいえ、腹筋にかなりきますので、１日１〜２回まずは試してみてください！！ ★英語チャンネルを作 […]
○夏に向けて痩せたい部位BEST5 10種目10分間 ○【初心者の方】自宅で出来るダンベル筋トレ 上半身6分間 ○男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』 ○世界で一番キツイHIIT 10種目7分半 ○世界で一番温まるウォームアップ ○世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動 全身10分間 ○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身5分間 ○ザ・きんにくTV 2nd https://www […]
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