とにかく痩せたい！一心でダイエット動画を集めています！
チャンネル登録はこちらから https://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg?sub_confirmation=1 アメリカでたくさん外食をして肥えた体をデトックスさせたい！ ということで今回は今までやったことなかった「断食」に挑戦していこうと思います！ 断食中は、お水とコンブチャと塩で過ごして、徐々に回復食を取っていく予定です！！ […]
#ダイエット❓ご質問の前に【チャンネル登録】をお願いします😀 ✅目黒外科ホームページ → https://meguro-geka.jp/ 🔽チャンネル登録をすると健康の役に立つ動画をすぐに観ることができます🔽 https://www.youtube.com/channel/UCRes-O48zVJ_X-wTQvhnw4A?sub_confirmation=1 🎥【次の動画】→ 【最強ダイエット】「 […]
▼今までのダイエット動画 食生活ダイエット 水のファスティング 長期ダイエット 3回目の1週間ファスティングしました！ 経過や結果など含め結構驚きでした😁 是非、Esthe Pro Laboさんのファスティング試して見てください✨ ▼Esthe Pro Labo https://innerbeautysalon.jp/lp12/ 自己紹介動画はこちら！ 【👨パパSNS】 ▼Instagram h […]
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筋トレ×ダイエットメニュー ⬇︎ ドンドン飛ばない『全身筋トレ』！自宅トレで鍛えよう【10分】 ◆概要 全身の脂肪を燃やしつつ筋肉をつけるダイエット筋トレのメニューです。 筋トレメニューを中心に、有酸素運動も組み合わせることで効率よく脂肪を燃やすことができるようになっています。 有酸素運動だけでは筋肉が増えずに基礎代謝が上がりにくく、ダイエットも成功しにくいです。 ダイエット向けの筋トレを組み合わ […]
夏が刻一刻と迫ってきておりますね・・・ 私も引っ越してから美味しいものの誘惑に勝てておりません。。 でも！動けば食べ多分も燃やせるので、一緒に頑張りましょう！ 初心者さんは腹筋で腰を痛める可能背が高いです。 今回の筋トレは肘をつき、目線を意識することで自然に腰への負担が軽くなるメニューになっています。 とはいえ、腹筋にかなりきますので、１日１〜２回まずは試してみてください！！ ★英語チャンネルを作 […]
